Zie jij kansen of obstakels in tijden van crisis?

De een voelt zich gelukkig en ziet kansen ongeacht de crisis waar die zich in bevindt. De ander voelt zich doodongelukkig en ziet alleen maar obstakels na elke tegenslag. Hoe kan dat toch?

Je gelukkig voelen of niet is voor een groot deel afhankelijk van je eigen verwachtingspatroon. Hoe cliché ook, ja geluk zit toch vaak in kleine, eenvoudige dingen. Dingen die we doorgaans als vanzelfsprekend beschouwen en daardoor vergeten hoe belangrijk ze eigenlijk voor ons zijn. Juist in tijden van crisis zullen we die kleine dingen weer op waarde weten te schatten. Een lekker koel ijsje eten op een zomerse dag aan het water. Of de geur van de regen in de avond na een heerlijke warme zomerse dag.
Niet heel veel geld, een zonnig klimaat of een gelukkige jeugd maken je per definitie tot een gelukkig mens. Maar de manier van denken bepaalt wel de mate van je geluksgevoel. En of je juist kansen of toch vooral obstakels ziet.

Een vrouw houdt een roze ijsje vast en kijkt uit over een groot meer

Is geluk ‘maakbaar’?

Kansen signaleren en pakken, dankbaar zijn voor wat je wél hebt, beter luisteren naar je intuïtie zorgt ervoor dat een bepaalde mate van geluksgevoel ‘maakbaar’ is. Anders in het leven (gaan) staan en anders (leren) denken, is wat daaraan ten grondslag ligt.
Gelukkige mensen staan onder andere meer open voor nieuwe ervaringen. Maar ze zijn ook minder neurotisch en extraverter dan mensen die zich niet zo gelukkig voelen. Daarmee halen zij veel meer uit de mogelijkheden die het leven hen ondanks tegenslagen te bieden heeft. Dit alles zorgt ervoor dat zij juist kansen zien en veel minder gauw obstakels.

Lees ook: Wat is jouw Ikigai?

Ben jij een sociale magneet?

Gelukkige mensen zien het leven als één grote zee met kansen. Kansen waar je elke dag uit kunt putten maar je moet er wel oog voor hebben. Ze creëren, zien en pakken de kansen die voorbij komen. En eventuele obstakels zien ze niet als een onoverkomelijk probleem. Doordat ze extravert zijn knopen ze ook meer gesprekken aan met anderen. Hierdoor zijn ze meer op de hoogte van de mogelijkheden en kansen in het leven. Ze zijn als het ware sociale magneten met wie iedereen graag een praatje maakt. Maar dat niet alleen, ze onderhouden hun contacten ook nog eens goed. Door hun brede interesses stuiten ze eerder op kansen en mogelijkheden.

Een groep jongeren zittens in het gras

Wat kan je zelf doen om meer geluk te ervaren?

  • Handel meer vanuit je intuïtie en gevoel. Zowel bij financiële en zakelijke beslissingen als in je werk of relaties.
  • Probeer niet gelijk een probleem op te lossen. Laat het even rusten voordat je er een beslissing over neemt.
  • Maak wat vaker je hoofd leeg. Zoek een rustig plekje op om te ontspannen.
  • Iemand die ongelukkig is, doet over het algemeen weinig aan het ontwikkelen en voeden van de intuïtie. Waardoor er vaker dan gewenst verkeerde beslissingen worden genomen en vaker dan eens wordt vertrouwd op de verkeerde personen. Een vicieuze cirkel wordt daarmee gecreëerd en in stand gehouden.
  • Wat er ook gebeurt, blijf geloven in datgene dat je graag wilt bereiken. Wees ervan overtuigd dat er in de toekomst heel wat moois op je wacht. Blijf positieve verwachtingen hebben over je toekomst. Iemand die ongelukkig is, gelooft er heilig in dat de toekomst belabberd zal zijn en dat berusting in dat lot het hoogst haalbare is.

Doe het eens anders

Hoe je denkt en hoe je doet heeft grote invloed op en is sterk afhankelijk van het hebben van gunstige verwachtingen. Door anders te denken en te doen krijg je meer oog voor de kansen die voorbij komen en minder oog voor de obstakels die op je pad liggen. Het helpt je ook om door te zetten richting een doel, ondanks dat je ook dan tegenslagen zult moeten doorstaan. Hoe je denkt, ook in negatieve situaties, bepaalt je succes. 

Negeer negatieve gevoelens

Het is ook een cliché om te denken dat gelukkige mensen alleen maar geluk en mazzel hebben. Ook zij hebben net zo goed problemen en tegenslagen die ze moeten incasseren. Zij gaan er echter heel anders mee om. Alleen al hun manier van denken over ellende, problemen en tegenslagen is bijzonder. 
Een gelukkig persoon denkt bij tegenslag dat:
– het nog veel erger had gekund.
– er mensen zijn die er nog veel slechter aan toe zijn.
– zich direct uit het veld laten slaan geen oplossing biedt.
– er op de lange termijn wel weer iets goeds uit zal voortkomen.
– piekeren geen zin heeft.
– vertrouwen hebben iets aan het probleem te kunnen doen, helpt.
– er een les uit te halen valt.

Tevreden leven in het heden, optimistisch zijn over de toekomst en voldoening hebben over het verleden is dé sleutel om gelukkiger te worden dan je momenteel wellicht bent.

Voldoening halen uit een ellendig verleden? #Hoedan?

Dat je ellendige tijden hebt gehad, wil toch niet per definitie zeggen dat je geen vreugde kan voelen? Aandacht geven aan al die negatieve gevoelens uit het verleden daar schiet je helemaal niks mee op. Je kan het verleden immers niet meer wijzigen? De ellende uit het verleden meenemen in het heden en in je toekomst zorgt voor onrust, bitterheid, stress, boosheid en nog meer negatieve emoties. Met als gevolg dat je er letterlijk ziek van kan worden. Laat die negatieve emoties met rust, laat ze daar waar ze zijn ontstaan: in het verleden. Doe je dat niet, dan is er maar weinig ruimte voor positieve gevoelens in het heden. Terwijl het veel krachtiger is om te denken aan de goede dingen die je vast ook hebt beleefd.

Jonge blije mensen zittend aan tafel

Met vallen en opstaan

Een gelukkig mens is optimistisch over de toekomst. En het goede nieuws is, dat een ongelukkig persoon dat kan leren. Niet zomaar of van vandaag op morgen. Zoiets gaat met vallen en opstaan en vergt een tomeloze inzet. Maar het is te leren. Als je bijvoorbeeld een toets verknalt hebt, denk dan niet: zie je wel, ik kan er niks van. Ik ben voor het ongeluk geboren. Dat zijn pessimistische gedachten. Geef in plaats van een pessimistische verklaring een realistische verklaring: Ik heb me ook niet goed genoeg voorbereid.
De kleine dingen in het leven zoals aan het begin van dit blog al benoemd zorgen voor een tijdelijk geluksgevoel. Je geluksgevoel verduurzamen kan alleen als je voldoening haalt uit de dingen die je doet, door je in te spannen bij wat je doet en ál je talenten te benutten. Dan zie je vooral kansen in plaats van obstakels.

Kortom je creëert je eigen geluk:
1. als je datgene doet waar je goed in bent;
2. met een gunstige verwachting die je kansen laat zien.
Het eerste zorgt ervoor dat je je gelukkig voelt, het tweede dat je geluk hebt.

Het vraagt wat inspanning, maar niets gaat vanzelf. Ook gelukkig zijn niet.

Tags:

Cookies

IFC ComHumans B.V. gebruikt cookies om je gebruikservaring te verbeteren en om je relevantere advertenties te laten zien in de webshop. Deze cookies stellen ons en derde partijen in staat om jouw surfgedrag te volgen en te verzamelen, zowel binnen als buiten onze website. Door verder te gaan op de site accepteer je onze cookies. Wil je meer weten? Ga naar onze Privacy en Cookie statement.

Privacy & Cookie beleid
Instellingen